中学生心理健康教育《快乐情绪ABC》教学设计、教案.docx

情绪智力教育：在儿童教育中融入正面心理学理念 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #正面心理学应用#

《情绪 ABC》教学设计 【辅导背景】 初中生的情绪丰富而多变，他们容易受到外界环境的干扰。要让学生充分认识到情绪的多样性、复杂性，并且懂得控制和调节自己的消极情绪，学会做自己情绪的主人。 【辅导目标】 1、了解情绪的基本类型，加强对情绪的认识 2、认识到情绪是可以调适的，学会换个角度去看问题 3、认清情绪和信念的关系，明白不良情绪是由不合理的信念导致的，学会转变不合理的想法。 4、将课堂所学习的合理情绪疗法运用到实际生活中去。 【辅导重点、难点】 1、学会觉察自己的不良情绪，并认识到情绪和信念的关系。 2、能够运用 ABC 理论解决生活中的实际问题。 【辅导方法】 认知法、情景法、讨论法、操作法等。 【辅导准备】 1、材料设计并打印：常见的四类基本情绪的相关成语卡片和制作的七彩心情卡片。 2、准备角色扮演短剧，老师设计短句脚本，选出三名同学（或自愿 报名），按老师所提供的脚本进行排练，并在课堂中表演。 3、相关背景音乐的准备及幻灯片中图片的展示。 【辅导过程】 一、集体宣读“心理契约” “我愿意敞开心扉，积极参与。我愿意真诚分享，信任他人。我愿 意充分尊重同学和老师。我绝不会嘲笑、批判他人的分享。” （通过宣读“心理契约”，让学生充分了解课堂中自己应该如何去做，并强调课堂当中“保守秘密”的原则，让学生大胆的敞开心扉去分享自己的内心。） 二、热身活动：雨点变奏曲 引导语：同学们，大家喜欢下雨天吗？不同的雨会带给我们不同 的感受。如果是小雨，你会制造什么样的声音去表示？中雨呢？大雨？ 暴雨？刚才大家的想象力都很丰富，但有没有一种混乱的感觉？咱 们可否有节奏的来演奏呢？接下来我会说一段话，在话语中会分别 出现“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”，你来做出相应的动作。 游戏规则： A：小雨：手背敲手背B：中雨：双手轮拍大腿C：大雨：用力鼓掌 D：暴雨：使劲跺脚 播放背景音乐，“天空灰蒙蒙的，开始下起了小雨，小雨渐渐的变成了中雨，中雨又变成了大雨，大雨变成了暴雨，暴雨又变成了大 雨，大雨变成了中雨，又渐渐的变成了小雨，慢慢地，雨停了。” 师：同学们现在的心情怎么样？哪位同学愿意分享一下这个活动带给你的感受？（开心、高兴、放松...）我感受到了大家的快乐， 老师也和你们一样开心，但现实生活中也总能这样开心吗？（不是），是的，我们的心情也会像“雨点变奏曲”一样，时常发生变化。我们今天的主题就是关于情绪，叫做“快乐情绪 ABC”。希望通过这堂课的讨论，同学们能够找到调整不良情绪的方法，学会做情绪的主人。 （通过“雨点变奏曲”，让学生感受到我们的情绪就像雨点一样时常变化。利用热身活动，让学生形象而真切地感知情绪的多样性和复杂性，轻松自然的引出课题，同时让学生明白这堂心理辅导课的主要目标。） 三、自我感知：情绪知多少 “我的心情你懂得”表现力大接力游戏 游戏规则： 1、请四名同学上台领取有关情绪的四字成语。2、上台者只能采用表情和肢体动作进行表演。 3、其他同学竞猜。 眉开眼笑——喜咬牙切齿——怒抱头痛哭——哀目瞪口呆——惧 （通过游戏，引出情绪的四大基本类型，让学生更深刻的了解情绪， 并认识到可由此派生出多种复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、羞涩、嫉妒、喜忧参半、悲喜交加等。） 心理预热——我的烦心事 师：同学们，你们最喜欢自己处在哪种情绪状态中？（喜）但生活中我们往往会遇到一些烦心的事情。今天就请大家把最近发生过的一件烦心事写在你的心情卡片上吧。 （通过回顾生活中的烦心事，让学生寻觅不良情绪的来源，并让学生体会到烦恼的普遍性。） （四） 寻求方法：改变想法、改变心情 故事分享 师：大家刚刚都抒写了自己的烦心事，咱们来看看下面这个故事中的老婆婆遇到了怎么的烦心事呢？ 展示“哭婆婆和笑婆婆”的故事，让学生思考智者对老婆婆说了 一句什么话让她变得开心起来了？ 学生自由发言，大体意思为：“晴天的时候二儿子家的生意会很红火，下雨的时候大儿子家的生意会很红火，不管天晴还是下雨你家天天都在发大财。” 老师进一步启发学生思考，同样的一件事，换个角度去看，改变自己的态度，心情就大不一样。明白情绪是可以调试的。 图片展示 通过图片展示，让学生更形象的明白换个角度去看，所得到的结果是不一样的。 情景剧表演 师：生活中，难免会产生消极情绪，在我们班的这两位同学身 上发生了怎样的故事呢？ 情景剧内容： 旁白：（ 吃过晚饭， A 同学吹着口哨高高兴兴的走在去教室的路上，准备去班里上晚自习， 恰好在路上遇到了 B 同学。A 同学给 B 同学打招呼）： “嗨，你这是干嘛去啊？”（ B 同学没有搭理他。） 情景一：（ A 同学瞬间变得愤怒起来， 等 B 同学走远以后， 开始嘀咕） ： “哼，有什么了不起的，你不理我我还不理你呢！” （

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