“以爱润心，善爱自我”——生物工程学院开展“3·25 善爱我”心理趣味活动

热爱生活的人善于自我调节，保持身心健康。 #生活乐趣# #生活态度# #热爱生活的人生态度#

作者：吕珊珊 时间：2026-03-24 点击数：17

为引导学生关注内心、接纳自我，有效缓解学业与生活压力，树立积极乐观的生活态度，以阳光心态面对学习与生活，共同营造温暖向上、向善包容的校园心理氛围。3月22日，生物工程学院在四方校区排球场举行“以爱润心，善爱自我”——“3·25善爱我”心理趣味活动。

掌印绘心・悦纳自我

为鼓励同学们直面内心困惑，抒发情绪、悦纳真实的自己，活动志愿者引导大家在彩色画纸上绘制手掌印，并在掌印旁写下近期烦恼、压力和内心困惑。每位同学都写下了小小心愿，通过具象化创作释放心理负担，在色彩中梳理情绪，活动不仅让大家放松身心，更有效提升了自我接纳意识与情绪自我调节能力，为自我关怀打下坚实基础。

情绪交换・温暖同行

设立“情绪交换商店”，为同学们打造安全、温暖的压力释放渠道。大家将烦恼与压力写在卡片上投入烦恼箱，完成与负面情绪的告别，并抽取励志电影语录明信片，以轻松仪式感消解负面情绪，让同学之间传递善意力量，帮助大家学会与压力和解，提升自我关怀能力。

智趣答题・以学舒心

为缓解学业压力，传递积极探索的心态，学院围绕海洋生物、生态保护、细胞生化等知识，精心设计选择题、判断题、快速抢答等闯关题目，同学们在轻松活泼的竞技氛围中巩固专业知识、锻炼思维反应，用知识闯关带来的成就感激活正向情绪，实现 “以学减压、以趣舒心”。

套圈寻趣・乐知海洋

设置海洋知识套圈游戏，杯子中放置印有海洋生物知识小问题的卡片，同学们通过套圈挑战命中题目并正确作答，即可获得精美小奖品。大家在轻松有趣的肢体互动与轻量挑战中释放压力、传递欢乐，在游戏中学习海洋知识，让科普与解压同步发生，每一次套中与答对，都化作发自内心的快乐与自信。

此次“3・25善爱我”心理趣味活动以“心理疏导+知识互动”为双核心，兼顾情绪释放与价值引导，让同学们在趣味体验中舒缓压力、接纳自我，深入理解关爱自我的重要意义，营造出温暖治愈、互助包容的校园氛围。未来，生物工程学院将持续优化活动形式，拓展心理关怀与学科知识的融合场景，打造更多参与度高、感染力强、育人效果好的特色活动，让 “善爱自我” 的理念扎根日常、深入人心，助力全院师生以更积极的心态拥抱生活、逐梦前行。

网址：“以爱润心，善爱自我”——生物工程学院开展“3·25 善爱我”心理趣味活动 https://c.klqsh.com/news/view/356783

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