墨金4973：如何培养良好的心态 一是要接纳和宽容自我，善待自我。特别要包容自己的缺点和不足。 二是要有正确合理的认知。遇事不偏执、不钻牛角。 三是有规律的生活习惯，保证自己正常合理作息时间。 四是要适当运动和锻炼，保持身体活力。 五是培养积极向上的兴趣爱好，以淡化挫折和失败，转移注意力。 六是要有良好的朋友和亲情互动圈，以便于化解生活和工作中可能出现的不良情绪。 七是努力的目标要合理可行。 八是...

如何培养良好的心态
一是要接纳和宽容自我，善待自我。特别要包容自己的缺点和不足。
二是要有正确合理的认知。遇事不偏执、不钻牛角。
三是有规律的生活习惯，保证自己正常合理作息时间。
四是要适当运动和锻炼，保持身体活力。
五是培养积极向上的兴趣爱好，以淡化挫折和失败，转移注意力。
六是要有良好的朋友和亲情互动圈，以便于化解生活和工作中可能出现的不良情绪。
七是努力的目标要合理可行。
八是心胸要开阔大度，凡事多替他人考虑、从各方面角度思考。克服狭隘自私的心理。
九是机动灵活调整自己的"参照物"-当自己顺风顺水时，可以与一些成功人士做参照。当自己处于劣势时，可以选择那些处境不如自己的做参照，以化解可能出现焦虑和不安。