心灵空虚使人痛苦，那么怎么才可以不靠外在的一切而能不痛苦？

幸福不是没有痛苦，而是面对痛苦能保持乐观。 #生活知识# #生活哲学# #幸福哲学#

一个心灵空虚的人真的可以通过他人的关注、关爱，或者说通过工作的忙碌，就能获得心灵的充实吗？答案显然是否定的。因为如果这样可以的话，那么我们所熟知的那些抑郁自杀的名人明星们，难道他们缺少关注，缺少工作上的忙碌吗？所以我们要了解这个问题的话还是得从人的三个需求层次上来分析，可以帮助我们变得更加清晰一点。

我们人的第一个需求是生存的需求，也就是说衣、食、住、行、繁殖，这是人最基本的生理需求。当我们的这个需求被满足的时候，我们就会感觉到快乐和充实。但是一旦这些基本的生理需求被满足以后，第二个层面的需求就会产生，那就是自我价值的实现和情感的满足。

什么是自我价值的实现呢？我们可以举例说明。就像有人曾经去采访一个很有钱的企业家，问他你已经那么有钱了，为什么还要这么努力的工作？那个企业家说：“我就是想看看，我这一辈子到底能够赚多少钱。这是我工作的动力，也是我一辈子存在的价值。”这就是自我价值的实现。而这一方面相对来说男性会偏多一点。

另一个情感满足的需求，指的是渴望被他人关注，被他人关爱。问题是所有的关注和关爱都是双向的，不可能是单向的。也就是说，你渴望别人，同样别人也渴望你，到最后你会发现你的心理能量并没有增加。

所以就会产生像现在微信朋友圈的点赞现象。你发了一个东西后就渴望被人点赞，虽然也如你所愿被点赞了，但是到最后你会发现它只是一个礼节性的点赞。而你自己也是如此，对方随意发一个内容你都要去点赞，发的内容其实已经不重要了，最重要的是谁发的。如果他点了你，你没有点他，那么你们的关系也就结束了。就像现在自媒体的关注量也是一样，很多相互的关注说白了就是为了粉丝量。因此这些都变成一种作假，它里面没有实质的意义。假的东西怎么可能让人满足呢？所以真正要满足的，我们还是要往上看，往第三个层面看。

第三个层面是心灵满足的需求。听起来挺玄乎的，但其实它非常简单，非常容易理解，它就是你的内在。就是把你关注外在的注意力收回，把这个注意力的能量给你自己的内在，把注意力放到内在里面。

心灵的满足在过去很难做到，但是在我们今天这个时代却是可以的。为什么呢？因为过去生产力非常低下，我们为了生存，就得起早摸黑，几乎把所有的精力和能量都消耗光，这样我们就没有多余的注意力再放到自己的内心上面。

但是今天我们不一样，今天生产力越来越高，也就是说我们并不需要完全把所有的精力为了生存而消耗完，更多的是在心理层面的需求，就像我们说的自我价值的实现以及心理上被他人关注的需求。其实这个需求更多的是一种幻像。它并不是我们人真正的一种需求，是一种被夸大、被幻想、被幻化的需求。所以我们要尽早的从那里走过来，把它过渡一下，去了解到我们人真正的内在的心灵需求。

心灵需求不需要你做什么。你只要给自己安排空间（专门独处的地方），把你的注意力完全的放在内在，让那个已经几十年都没有被关注到的，内在的深层的部分被看见，被关注。它不需要别人的关注，因为别人的关注没有用的，它只有你自己去关注你自己，这个部分才能被激活，才能被充实，才能够真正的带给我们心灵的愉悦和满足，那种找到真正的活着的那种感觉！

只要你去做了，你去体验了，你就会上瘾的！

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