心理学：学会满足自我，让自我人格独立，才能拥有幸福的能力

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人作为群居动物，不可能单独而存在，这是人的社会性所决定的，所以，马克思说：人是一切社会关系的总和。

当人作为一个社会个体，他需要融入这个社会，和他人建立链接。他需要处理各种各样的人际关系。他建立的价值需要得到社会的认可和他人的认同，一方面我们需要遵从普世价值观，另一方面我们也有自我价值实现的需要。只有两者和谐统一的时候，内在才会和谐宁静，没有人做到不在乎任何人的看法，这样做就会被群体排斥甚至抛弃的危险。

所以，我们一生的努力上进，追求功名利禄，实现财富自由，实现人生理想。本质上都是一种追求社会化认同。追求他人的认同。当一个人价值得到体现，行为得到肯定，需求得到满足，就会呈现愉悦的状态。

但不是每个人都会功成名就。不是每个人都是鲜衣怒马、仗剑走天涯。那只是歌词中内容，理想的状态。我们大部分人终究都是普通人，普通的长相、普通的家庭、普通的智商、普通的收入。我们奋斗一生也就勉勉强强能够维持生活。

不仅如此，我们还不得不面临人生的困境，生活的意外打击，各种各样的压力。造成我们内心的失衡和痛苦的感受。

俗话说：祸不单行，福不双至。当你处在人生困境时，真实的感受就是霉运不断找到你，让你措手不及。

如果思维再加上情绪的加持，这时候就会把痛苦无限放大，放大自己的无助和绝望。

当我们处在人生的困境中，在痛苦的绝望中。我们总是期望从外面得到帮助，希望有外界的一股力量来把我们拉出泥潭。我们总是期望得到别人的理解，但事实上没有人能够真正理解你，所以总是从外面寻找力量，就导致失去了内在成长的机会。

所以我们会感到孤独、感到无助。孤独感是每个人在成长过程当中最容易遇到的情感体验。孤独感迫使我们不断地去参与社交活动，这是通过头脑向外寻求内在满足的结果。我们不断把别人和喧嚣带进自己的生命里。如果没有和自己单独相处的能力，那么即使是在人潮拥挤的环境，那么你依然感到孤单，即使在人声鼎沸的闹场，也会感到刺骨的寒意。这就是内在的自我向你发出的信号，让你学会和自己好好的相处。

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