无压力更快乐：瞬间释放压力的100个妙招

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《无压力更快乐：瞬间释放压力的100个妙招》由减压小分队编著，2014年1月由人民邮电出版社出版。团队成员极速阳光曾通过自我疗愈克服抑郁症，擅长理性思维模式建立；刘创为心理学博士及人力资源专家，专注EQ减压训练与职业倦怠疏导 [1]。

该书整理100种简便减压方法，涵盖身体预警信号识别等内容，通过短时练习帮助缓解压力 [1] [3-4]。全书ISBN号为978-7-115-33731-3，定价35元，属心理学类书籍（中图分类号B842.6） [3-4]。

图书简介

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这本书介绍了100个减压方法，旨在帮助读者缓解压力。书中介绍的方法不受时间和场地限制，通过进行练习来减轻压力。

书籍开篇第1章为“身体发出预警信号，开篇:压力的侵害静悄悄”，并介绍了“测试压力是否来临？”、“测试你处于压力的第几个阶段”、“注意！肤色变黄有问题”等内容。 [5]

作品特点

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该书介绍了100个减压方法，旨在为读者提供缓解压力的参考。这些方法操作较为简便，对时间和场地的要求较低，通过短时练习，以帮助减轻压力。书中包含旨在恢复精力的相关内容 [5]。

作者简介

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减压小分队主要成员介绍网友极速阳光：自营公司，曾在公司快速发展期，遭遇抑郁症，从此踏上修养身心探索之路，数年时间不但成功自救，还帮助无数人成功释放压力、重获生活热情。崇尚心灵自由、简单生活，擅长帮助别人建立理性思维模式，重塑情绪控制力。网友刘创：心理学博士，曾从事高校心理学讲师，现为人力资源专家，负责公司员工EQ减压训练，擅长人际沟通与冲突管理培训，成功引导员工消除职业倦怠、重获工作热情。擅长培养员工思维缜密、冷静处事的工作习惯。 [1]

网址：无压力更快乐：瞬间释放压力的100个妙招 https://c.klqsh.com/news/view/362106

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