定向运动与野外生存（第三版）

野外定向越野，提高生存技能 #生活乐趣# #生活日常# #户外冒险活动#

“定向运动与野外生存”是体育教育专业田径类课程的重要内容。本书是2011版的修订版，也是“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材。本次修订在原有教材的基础上增补了部分内容，使定向运动与野外生存课程的体系更加完整，内容更加丰富，更符合教学的需求。本书内容分为定向运动与野外生存上下两篇，内容包括定向运动概述、定向运动基本知识、定向运动基本技能、定向运动教学指导、定向运动训练指导、定向运动赛事的组织与实施、定向地图的制作、野外生存概述、野外生存基本知识、野外生存基本技能、野外生存安全防范与急救、野外生存教学与组织等。

本书既可以作为体育教育专业学生的学习用书，也可以作为各级各类体育教师培训、进修教材，还可以作为定向运动、野外生存爱好者的参考书。

前辅文上篇 定向运动第一章 定向运动概述第一节 定向运动的概念、特点与价值第二节 定向运动的起源与发展第二章 定向运动基本知识第一节 定向地图第二节 指北针第三节 比赛器材与个人装备第四节 定向运动安全风险的防范与处理第三章 定向运动基本技能第一节 定位与定向第二节 快速行进第三节 判读地貌第四节 选择路线第五节 捕捉检查点第六节 越野跑第四章 定向运动教学指导第一节 教学方案设计第二节 实用教学手段与方法介绍第三节 组织教学建议第五章 定向运动训练指导第一节 训练原则与训练计划的制订第二节 技能训练第三节 体能训练第四节 心理训练第五节 卫星定位系统辅助工具在定向运动中的应用第六章 定向运动赛事的组织与实施第一节 定向运动赛事的组织第二节 定向运动赛事的实施第三节 休闲类定向赛事活动的策划第七章 定向运动地图的制作第一节 定向运动地图制作概述第二节 定向运动制图软件OCAD基本操作第三节 教学定向地图的制作过程下篇 野外生存第八章 野外生存概述第一节 野外生存的起源与发展第二节 野外生存的内涵与价值第九章 野外生存基本知识第一节 野外生存基本装备第二节 野外生存的体适能要求第三节 野外生存基本生活条件的获取第四节 方向辨别与天气预测第十章 野外生存的基本技能第一节 简单生活用具的制作第二节 基本装备的使用第三节 丛林穿越与攀爬第四节 海上求生第五节 沙漠生存第十一章 野外生存的安全防范与急救第一节 野外险情的处理第二节 野外生存的自救与互救第三节 野外生存的应急措施第四节 野外求救信号的发放与接收第十二章 野外生存教学与组织第一节 野外生存运动教学目标第二节 野外生存的教学内容与方法第三节 野外生存的教学组织第四节 野外生存训练教学案例第五节 海岛野外生存生活训练的教学与评价参考文献附录1 国际定向运动地图图例附录2 国际短距离定向运动地图图例

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