蔡依林自律作息再次升级 自曝晚上7点关掉手机 9点半睡觉

保持规律作息，每晚7-9点睡觉，早上6-8点起床 #生活技巧# #健康生活方式# #睡眠调整技巧# #规律饮食与睡眠#

蔡依林自律作息再次升级 自曝晚上7点关掉手机 9点半睡觉

【#蔡依林自律作息再次升级# 自曝晚上7点关掉手机 9点半睡觉】#蔡依林自曝晚上9点半就睡觉# 即将迎来46岁生日的@蔡依林 ，自律作息再次升级。从前大家熟知她晚上9点30分睡觉，现在更是下午四五点吃晚饭，晚上七点慢慢整理，准备入睡。马上46岁的她，巡演里连续唱跳20多首歌，舞台状态全程在线，皮肤紧致、身形轻盈，这超强状态，全靠常年坚持的自律和严苛作息。（北京文艺广播）特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

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