72岁赵雅芝秀肌肉

睡眠充足能加速肌肉恢复，一般建议运动后72小时内保证7-9小时睡眠。 #生活常识# #日常生活小窍门# #运动健身建议# #运动恢复方法#

72岁赵雅芝秀肌肉

【#72岁赵雅芝秀肌肉#】不是娇滴滴的女生！72岁赵雅芝秀肌肉，线条和紧实度远超同龄人。曾表示运动很重要，能提升人的精气神，不装少女，自然老去，长期自律，一周运动五六天。特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

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