73岁张艾嘉谈年龄：“感谢周润发带我跑步，养成自律的生活习惯”

发布时间：2026-09-21 15:53

跑步能培养自律，养成良好的生活习惯。 #生活乐趣# #运动健身乐趣# #跑步锻炼#

走吧，走吧，人总要学着自己长大；

走吧，走吧，人生难免经历苦痛挣扎；

走吧，走吧，为自己的心找一个家。

这首《爱的代价》最经典的版本就是由张艾嘉演唱的，李宗盛作词作曲，歌词充满了对成长与释怀的感悟。

相信旋律一响起，你也会想起曾经年少的美好时光……

可一眨眼，当年唱这首歌的女孩，已经73岁了！

不知道你们有没有过这种感觉，有些人的歌和电影，似乎永远留在了我们的青春记忆里，仿佛潜意识里认为她们不会老一样。

最近我刷视频，看到张艾嘉出现在第18届影响世界华人的盛典上时，才猛然一惊：原来曾经的那个才女、那个唱着“池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天”的女孩也老了。

但是张艾嘉的状态依旧很好、精神佳、也非常的有气质！

在采访环节时，她也谈到了关于年龄和变老的感受，她说：

“其实我从来都不去想年龄这个问题，每一天的生活都很忙碌，所以根本没有什么时间去想年纪这个问题。”

还坦言道，人到了某个年纪，生理上一定是会有一些改变的，这是必须要面对的！

那就一定要好好的面对！

紧接着，她就说道自己也很喜欢跑步，还得多感谢周润发带我去跑步，自从开始跑步以后，就发觉特别喜欢在大自然里面跑，所以我就给自己一个比较自律的生活习惯。

这段话一出，很多网友都说：

“原来张艾嘉和周润发的缘分早在1989年合作《阿郎的故事》就开始了，没想到几十年过去，还变成了跑友。”

其实张艾嘉喜欢跑步这件事，也是从6年前才开始的，那时候发哥约她去跑步，刚开始也是真跑不动，跑3分钟估计就累到不行了。

但发哥就告诉她：跑步需要毅力，一定要慢慢来，不可以停！

于是就在发哥的鼓励下，自己慢慢跑、坚持跑，跑着跑着，她就爱上了这种感觉，就喜欢在大自然去跑，就逐渐形成了良好的自律习惯。

所以，在她谈到关于年龄时，她的心态也是比较好的，做好自己，把生活过好，顺其自然，不勉强自己！

通过张艾嘉这一段的采访，也让我看到人到了一定年龄，培养一个自己喜欢的爱好是一件很有必要的事情。

不管是跑步也好，还是任何其他的运动，其实只要人自律起来，变得忙起来，这才是抵御年龄焦虑最好的“良药”！

张艾嘉自己说“没有时间想年龄”，还真不是凡尔赛！

毕竟她现在73岁了，依旧坚持晨跑，然后还在写剧本、处理公司工作……

就像这一次在盛典现场说的那样：

“内心状态比生理年龄更重要！”

我们有时候也在害怕变老、害怕失去，但张艾嘉却用自己的人生经历告诉着我们：

不必跟时间较劲，承认身体的改变，然后好好面对它！

如同《爱的代价》中唱的：

走吧走吧，人总要学着自己长大……