睡眠对主观幸福感的影响：一项经验抽样研究。,Emotion

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睡眠对主观幸福感的影响：一项经验抽样研究。
Emotion ( IF 3.6 ) Pub Date : 2023-08-03 , DOI: 10.1037/emo0001268
Anita Lenneis 1 , Ahuti Das-Friebel 1 , Nicole K Y Tang 1 , Adam N Sanborn 1 , Sakari Lemola 1 , Henrik Singmann 2 , Dieter Wolke 1 , Adrian von Mühlenen 1 , Anu Realo 1

先前的研究已将睡眠与主观幸福感 (SWB) 联系起来，但人们对人体内潜在的过程知之甚少。在当前的研究中，我们调查了自我报告和体动记录仪测量的睡眠参数（入睡潜伏期、睡眠持续时间、睡眠满意度、社交时差和睡眠效率）如何影响 SWB（积极影响 [PA]、消极影响 [NA]、以及人与人之间的生活满意度[LS]）。对完成为期 2 周的体验抽样研究的 109 名大学生的数据进行多层次分析表明，较高的个人睡眠满意度是第二天 SWB 所有三个组成部分的重要预测因素 (ps < .005)。较高的人际睡眠满意度也与较高的 PA 和 LS 水平相关 (ps < .005)，而较短的自我报告人际睡眠开始潜伏期与较高的 PA 和 LS 以及较低的 NA 相关 (ps < .05) ）。然而，体动记录仪测量的人内入睡潜伏期较长与第二天较高的 LS 相关 (p = .028)。当将人内和人间睡眠参数纳入预测 SWB 的同一模型时，只有人内和人间睡眠满意度仍然是 SWB 所有组成部分的重要预测因子。此外，我们发现较高的自我报告的人内睡眠开始潜伏期对 PA 和较短的自我报告的人内睡眠持续时间对 LS 有影响 (ps < .05)。我们的结果表明，睡眠的评估部分——睡眠满意度——与主观幸福感最一致。因此，睡眠干预不仅能成功改变睡眠模式，还能提高睡眠满意度，可能更有可能改善学生的主观幸福感。 （PsycInfo 数据库记录 (c) 2024 APA，保留所有权利）。

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更新日期：2023-08-03

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