20个让你受益终身的好习惯（建议收藏）

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《习惯的力量》一书中这样说到：杜克大学2006年发布的研究报告表明，人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。

足以见得习惯对一个人的一生有着怎样巨大的影响，好的习惯足以让人受益终身，而坏的习惯也会对一个人的一生造成不好的影响。

以下好习惯，坚持下去就能让我们受益终身。

1、早睡早起

不熬夜是我们有个好身体的前提，而早起则会让我们拥有更多属于自己的时间，我们能做更多的事。

2、坚持早起一杯温开水

早起一杯温开水，能唤醒我们的肠道，唤醒我们的身体，开启美好的一天。

3、保持口腔清洁

我本人是不喜欢吃大蒜的，一个最主要的原因是吃完大蒜口腔里面异味比较重。

一个人如果是跟人交流时口腔里面有异味，给人留下的第一印象就不好，也很难有继续谈下去的想法。

4、坚持运动

运动不仅能锻炼身体，也能提高一个人的意志力。

一个能坚持锻炼的人在遇到困难的时候也会更加容易坚持下去，不会因为一点挫折就被打倒。

5、坚持阅读

读书使人明智，这是在很小的时候就听到的一句话。读书可以帮助我们理解到更多的东西，也能让我们的心胸更加的开阔。

6、坚持每天多喝水

我们人身体的70%都是由水组成的，多喝水也能促进我们身体的新陈代谢，多喝水就是最简单便宜的养生。

7、保持存钱的习惯

长大之后慢慢发现，我们人的70%的烦恼都是可以通过钱解决的。俗话说：钱不是万能的，但没钱是万万不能的。

保持存钱的习惯，有存款的时候才会更有底气应对突如其来发生的各种事情。

8、学会理财

要有存钱的习惯，也要学会让你的钱能够生钱。

存钱跟理财是两个不可分割的好习惯，要学会存钱，也要学会理财。俗话说你不理财，财不理你。

9、按时一日三餐，保持健康的饮食

按时一日三餐，保持健康的饮食是保证健康身体的前提。现在有很多的人为了追求以瘦为美，连简单的一日三餐也做不到。

吃饭也不再考虑营养搭配，这样反而更容易伤身体，而身体不好这会引起更多的毛病。

10、提前准备第二天的衣服

提前准备好第二天的衣服，才不会在早上手忙脚乱，而如果早上就开始手忙脚乱往往会影响一天，让你一天都处于手忙脚乱之中。

11、提前五分钟出门

不管去任何地方，都不要踩点到。因为你永远不知道在路上会遇到什么样的问题。

如果是谈工作，提前五分钟出门也许你会早到十分钟，不要觉得这十分钟时间被浪费了，你可以利用这个时间再次整理自己，整理要说的话，在之后的交流中会更加顺畅。

如果是外出游玩，也不会让你一路上不至于因为赶时间而那么焦急。

12、定期断舍离

定期丢掉那些对我们来说无用的东西，才会让我们的生活更加顺畅。

丢掉无用的家具家电，才会让家里面更加整洁；丢掉不好的情绪，才会让我们自己活得更轻松。

13、投资自己

学会投资自己，这件事不管在什么时候都不会出错的。不管我们是什么样的身份，是什么样的年纪。

永远不要让自己停滞不前，因为停滞不前其实就是后退。学会投资自己，才会越来越好。

14、有自己的兴趣爱好

不管在什么时候，都要有自己的兴趣爱好，在有空闲的时候或者需要独处的时候有事情可以做。

15、坚持记账

记账不仅让你清楚明白知道自己的钱都花在了什么地方，通过记账也能知道自己在什么时候做了什么样的事情。

16、坚持练字

一手漂亮的自己能为一个人加分不少，而练字不仅会让你的字越来越漂亮，也能让一个人的浮躁的心安静下来，真的是一举两得。

17、3,2，1立即行动

遇到事情不要再想东想西的，这样会消耗掉你的热情，立即行动起来，才不会让自己在拖延中失去做事的最佳时机，能有效减少你的懊恼。

18、拥有随时记录的好习惯

随时携带纸笔，每当你有什么想法或者得到别人的启示时，马上记录下来，否则过后容易忘记。

如果没有纸笔，那么就好好用手机的备忘录。

19、掌握一门技术

不管在什么时候，一定要掌握一门技术，一门可以养活自己的技术，这样才不至于让自己陷入窘迫的境地。

20、坚持长期做一件事

在生活节奏快速的现在，人们往往做事也想要快速得到一个结果。

有些事能快速得到一个结果，但是有些事则需要经过时间的沉淀才能得到一结果。

所以，不要着急，要坚定地做一个长期主义者，把一件事长期坚持做下去，一定会有意想不到的收获的。

习惯会伴随我们的一生，而习惯并不是不可更改的，所以尽早重塑那些对我们人生没有帮助的坏习惯，养成好的习惯，人生在乎越过越好。

作者介绍：【向上的小镇姑娘】

90后全职宝妈

专注自我成长与干货分享

努力为了不上班只工作的生活而奋斗

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