白露时节，经济允许的情况下，遇到这5种水果别手软，应季水果特养人

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当清晨的露水在草叶上凝结成珠，风里渐渐褪去夏末的燥热，带着几分清润的凉意时，我们便知道，白露时节到了。

作为二十四节气中颇具诗意的一个节气，白露不仅标志着仲秋的开始，更意味着天地间的阳气渐收、阴气渐长，气候也随之变得干燥起来。

这种干燥的气候很容易让身体感到不适，比如嘴唇发干、皮肤紧绷，甚至偶尔会觉得喉咙有些燥痒。

而应对秋燥，最简单也最贴合时节的方式，便是吃上些应季的水果。

应季水果遵循自然生长规律，在最适宜的气候里汲取养分，不仅口感鲜嫩，还带着满满的秋日滋养力。

若是经济条件允许，遇到这 5 种水果，不妨多买点，既能尝鲜，又能为身体补充水分与营养，让身心在秋日里保持舒润。

第一种苹果

白露前后的苹果，经过了夏末秋初的充分光照与昼夜温差，糖分沉淀得格外充足，咬一口脆爽多汁，甜中带着淡淡的果香，没有生涩感。

苹果的吃法多样，洗干净直接吃，能尝到最本真的脆嫩；切成块拌上少许酸奶，便是一份清爽的秋日小食；

若是觉得天气凉，将苹果蒸熟或煮成苹果水，口感软糯温润，吃起来不刺激肠胃，尤其适合在微凉的早晨或傍晚食用。

而且苹果耐储存，买上一袋放在阴凉通风处，能吃上好一阵子，每天随手拿一个，既能补充水分，又能带来自然的滋养，是白露时节性价比很高的应季水果。

第二种柚子

一到白露，市面上的柚子便渐渐多了起来。

新鲜的柚子外皮青绿中带着几分黄晕，摸起来厚实有弹性，剥开那层厚厚的外皮，里面的果肉瓣瓣饱满，像裹着一层薄纱的琥珀。

柚子的果肉水分极足，咬下去满口清甜，还带着一丝淡淡的微酸，吃起来清爽解腻，特别适合缓解秋日里偶尔出现的食欲不振。

而且柚子的用途很广，除了直接吃果肉，剥下来的柚子皮还能晒干后泡水喝，带着独特的清香；

或者切成丝用来炒菜、做点心，既能减少浪费，又能增添风味。买上一个柚子，一家人能分着吃好几天，既能分享美味，又能一起感受应季水果的滋养。

三、梨子

白露时节的梨子正值最佳食用期，不管是皇冠梨、鸭梨还是雪梨，个个饱满圆润，果皮光滑，捏起来手感紧实却不硬。

梨子最出众的特点便是水分充沛，果肉细嫩，咬一口下去，清甜的汁水顺着喉咙往下滑，瞬间能缓解喉咙的燥意。

梨子的吃法也很贴合秋日养生，除了生吃，很多人还喜欢把梨子去皮去核后，加入几颗冰糖蒸熟，蒸好的梨子果肉软糯，汤汁清甜，温热着喝下去，浑身都觉得舒爽；

也可以和银耳、莲子一起煮成汤，口感温润，带着淡淡的梨香，是秋日里很受欢迎的养生甜汤。

白露时节吃梨子，既能补充水分，又能带来温和的滋养，尤其适合在干燥的秋日里食用。

第四种冬枣

白露前后的冬枣，刚从枝头摘下来，带着新鲜的果香，果皮鲜红中带着少许青斑，看起来格外诱人。

冬枣的口感脆嫩爽口，果肉厚实，咬下去能听到清脆的 “咔嚓” 声，甜中带着一丝微酸，风味十足。

而且冬枣的果肉里满是细小的汁水，吃起来不噎人，不管是老人还是小孩都很喜欢。不过冬枣不耐储存，买回家后最好尽快吃完，避免放久了口感变差。

每天吃几颗新鲜的冬枣，既能尝到秋日的鲜甜，又能为身体补充营养，是白露时节不可错过的应季水果。

五、葡萄

白露时节的葡萄已经完全成熟，一串串挂在枝头，紫的、绿的、红的，像一串串彩色的玛瑙，格外好看。

成熟的葡萄果肉饱满，果皮薄，轻轻一剥就能剥下来，放进嘴里，酸甜的汁水在口腔里爆开，带着浓郁的葡萄香。

葡萄的吃法也很多，除了直接吃，还能用来榨成葡萄汁，不加糖也能尝到自然的酸甜；

或者把葡萄洗干净后冷冻起来，做成冻葡萄，吃起来像冰爽的小零食，特别适合午后解乏。

而且葡萄富含水分，白露时节吃些葡萄，既能缓解秋燥，又能享受秋日的美味，是很多人秋日里的心头好。

白露时节，气候干燥，身体需要更多的滋养与呵护。

而这 5 种应季水果，苹果的脆嫩、柚子的清甜、梨子的温润、冬枣的爽口、葡萄的浓郁，能为身体补充水分与营养，带来贴合时节的滋养。

若是经济条件允许，遇到这些新鲜的应季水果，不妨多买些，感受秋日的舒润与美好，让身心在这个白露时节，保持满满的活力与健康。

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