入夏了，8种时令水果记得吃，新鲜好味道，应季而食别亏待了味蕾

发布时间：2025-09-23 07:42

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入夏了，如果你问我什么不能错过？那么我会毫不犹豫告诉你，不是雪糕、奶茶，而是水果！夏季的时令水果正热闹上市，酸甜多汁的杨梅，臭味弥漫整条街的榴莲，核小肉的荔枝，香甜爽脆的油桃等等，夏季的时令水果可谓是“神仙打架”，一时半会儿数不完的节奏。

水果要么不吃，要吃就必须应季而食，从树梢到舌尖，吃的就是一个新鲜！那么面对水果店里满目琳琅的水果，哪些才是夏季的时令水果呢？别着急，容我给你们列一份夏季时令水果指南清淡，就不会错过那新鲜好味道了！入夏了，遇见8种水果别手软，正当时令营养足，别亏待了味蕾！

杨梅

每年入夏，我都是盯着水果店的节奏。因为我就等着看看杨梅什么时候会出现！对于杨梅的喜爱，我感觉是天生。杨梅酸甜多汁，吃着开胃生津，消食解暑。古人云“望梅止渴”虽然指的是青梅，不过我感觉看着杨梅的一瞬间，口腔里的唾液就坐不住了。作为夏季的时令水果，杨梅除了可以直接当水果吃，还可以自制杨梅果饮，或者把杨梅冷冻保存留着慢慢吃。

荔枝

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”唐玄宗为了满足杨贵妃对荔枝的口腹之欲，不惜兴师动众，可见当时贵为贡品的荔枝有多高的地位！而妃子笑荔枝这个品种也因此得名。随着时代的发展和荔枝品种的培育，糯米糍荔枝、元红荔枝、桂味荔枝、状元红荔枝、水晶球荔枝等多个品种的荔枝活跃于市场。荔枝甜蜜多汁，果香浓郁，深受大家的喜爱，记得一定要冰镇过后再吃，才能感受它的真正风味。

榴莲

关于榴莲，喜欢吃的人巴不得有条件每天吃，不喜欢吃的人闻见了它的臭味恨不得绕道而行。而金枕头榴莲就是夏季的时令水果之一，深受榴莲爱好者的青睐。榴莲果肉香甜，绵软细腻，冷冻过后直接解锁一份榴莲冰淇淋，吃着简直不要太过瘾！而榴莲壳也不要着急丢掉，去白色部分用于煲鸡汤，营养美味又滋补。

蓝莓

在我国南方地区，蓝莓有两个时令季节，第一次是在5月至6月，第二次是在7月中旬至8月中旬，所以说喜欢吃蓝莓的小伙伴一定要抓住它的赏味期。蓝莓果皮呈紫蓝色，别看个头不大，吃在嘴里酸甜多汁，关键是蓝莓中的花青素对视力好，能够缓解眼部疲劳。所以在这个夏天，大家要多吃一些蓝莓，正当时令营养足，别亏待了味蕾。

桑葚

夏天的时令水果争奇斗艳，五彩缤纷，桑葚就在其中。桑葚在每年的4月至6月成熟，也叫桑果、桑泡儿，口感酸甜多汁。在我们当地，每年到了这个季节，大家就会趁着阳光明媚的周末，带上孩子去桑葚园林亲手采摘桑葚。桑葚可以直接当水果吃，同时还有很高的药用价值，属于药食同源的水果。桑葚可以泡酒，桑葚干可以泡果茶，对人体益处颇丰。

油桃

水蜜桃的季节还没到，不过可以先吃油桃。每年的6月份前后，就是大部分品种油桃上市的季节了，赏味期一直可以持续到9月份。作为夏季的时令水果，油桃香甜多汁，富含维生素、多种氨基酸、胡萝卜素以及多种微量元素，其中油桃中含有大量的铁元素，食用价值颇高。

羊角蜜

入夏了，水果店里会出现一种很多人没有吃过的水果，那就是羊角蜜了。很多人不曾吃过羊角蜜，主要是因为羊角蜜实在长得和黄瓜太像亲戚了，甚至很多人认为羊角蜜就是黄瓜。不过当你一口咬下去，你就会发现羊角蜜的香甜爽脆，与黄瓜的口感相比还是有本质区别。羊角蜜个头圆胖，造型可爱，建议大家有机会要尝尝看。

甜瓜

小区大门口每天到了傍晚时分，就有一个老伯在那儿叫卖，三轮车里满满当当的甜瓜，街坊邻居们排队争相购买。甜瓜的品种有很多，上市的季节一般在每年的夏季，时令水果，不论是口感还是营养都属上乘。甜瓜的甜度虽高，不过吃着一点儿也不会让人感觉齁甜，个头适中，一家人切开分着吃正好。

入夏了，8种时令水果记得吃，新鲜好味道，应季而食，别亏待了味蕾！夏季的时令水果颇丰，大家就别盯着那么反季节水果了。等到过段时间三伏天来了，西瓜的地位就会跃居而上，取代市面上大部分的时令水果了。不过需要提醒大家的是，时令水果虽好，但是也不可一次大量食用，毕竟有些时令水果属于热性或者寒性水果，要适可而止。

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