广东12355为中高考护航

发布时间：2025-09-26 21:22

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团中央维护青少年权益部

理性分析倾听心声

服务青少年发展

导读

中高考即将来临，为了给考生提供科学有效的心理辅导，各地团组织和12355青少年服务台继续开展“轻松备考•12355与你同行”中高考减压活动，引导广大学子增强自信心，点燃学习激情，勇敢追逐梦想。我们对各地情况进行整理摘编，陆续推出合辑。中高考减压，团团来助力！祝愿所有考生旗开得胜！

为有效缓解中高考学生心理压力与焦虑情绪，进一步发挥共青团服务青少年的工作职能，团广东省委依托12355青少年服务台开展中高考减压系列活动，帮助广大考生调整心态、从容应考。

广东省

面对重要的人生大考——中高考，很多考生可能会被紧张焦虑的情绪困扰。团省委部署发动全省各级团组织于5月至8月集中开展2023年度“轻松备考·12355与你同行”活动，为全省中高考考生及家长提供热线咨询、个案疏导、专题讲座等各类心理减压服务。

广东12355青少年综合服务平台发挥专业优势，于5月25日开通“中高考减压”专线，为广大考生及家长提供24小时公益热线服务，截至6月8日，累计服务3299人次。邀请中山大学心理学系教授，针对考生及家长的考前情绪问题，录制《有压力、感到焦虑，说明你很上进！》《白熊效应》《互吹“彩虹屁”》《掌握“情绪分享”这门武功》《回顾自己的成功经验》《父母→先照顾好自己，再用爱发电》等6个主题系列减压短视频，帮助广大考生正视考前焦虑紧张的负面情绪，进行积极的心理暗示，鼓励父母以爱为动力给予孩子情感支持，在微信公众号、视频号、抖音、B站、QQ等平台播放，播放量超百万次。

点击图片，查看12355系列中高考减压短视频

珠海市

团珠海市委联合南方报业传媒集团珠海分社推出“青春护航微课堂”第二期，邀请专业心理教师以“和考试焦虑说拜拜”为主题开展中高考减压小课堂，帮助学生缓解考试压力，平稳度过冲刺阶段，累计覆盖16085人次。此外，为保障考生高考期间顺畅出行，团市委、市青志协广泛发动青年志愿者，为高考学子提供志愿服务，开展第十六届爱心送考公益活动，共组织100辆爱心送考车护送考生顺利赴考。

珠海12355进校园开展“阳光成长”心理健康教育活动

河源市

团河源市委积极发动市县两级心理咨询师、志愿者队伍力量，走进校园面向青少年开展心理健康宣讲活动和“轻松备考12355与你同行”中高考减压活动26场次，覆盖青少年近4800人次。通过开展心理讲座、减压团辅等活动，为考生提供心理调适、备考技巧、心态培养、情绪安抚等系列心理辅导服务，助力广大考生舒缓考试压力、树立信心全力赴考。

河源12355进校园开展中考心理减压团辅活动

汕尾市

团汕尾市委依托12355青少年服务台组织心理咨询师录制12355考前减压视频课，助力考生轻松应考；邀请知名高校毕业生为汕尾学子录制加油视频，鼓励他们在高考中放松心态稳定发挥，祝福高考学子取得优异成绩；联动四个县级团委在辖区内各大考点设立爱心护考服务站，为考生及送考家长提供助考专项志愿服务。

中山市

团中山市委广泛发动全市各级团组织开展心理健康主题宣教活动，以“阳光行动”为辐射带动，联动心理咨询师、志愿者等青年骨干拓宽服务力量，开展主题游园会、团康活动、心理减压讲座等近180场次，并依托“中山青年”新媒体平台录制“轻松备考·12355与你同行”心理减压技巧视频，动员40余所初中、高中学校考生观看，广织“线下+线上”双模式宣传网，累计服务青少年群体逾7万人次，有效帮助中高考考生积极应考，营造社会关心青少年身心健康的氛围。

中山12355进校园开展“我的青春有我做主”主题活动

阳江市

团阳江市委发动各级团组织联合多部门积极开展“心理健康伴我行”、12355社区青春志愿服务活动、“向阳花”心理健康关爱行动等12355中高考减压主题系列活动共10场，覆盖考生7000多人次，用实际行动将应对中高考减压的心理健康知识送进校园课堂、送到考生们的心坎，引导考生认识心理问题、思考问题，缓解中高考带来的压力。

阳江12355进校园开展“轻松备考·12355与你同行”活动

茂名市

团茂名市委联合市青少年心理健康成长协会开展“轻松备考·12355与你同行”2023年中高考心理减压活动，指导市校外未成年人心理健康辅导站制作推出系列视频课程《孩子考试焦虑怎么办》《中高考减压家长怎么做》《元气满满，自信“赢”考——12355考试焦虑调节心理健康教育线上课堂（上、下）》。各县区团委联合相关部门同步开展12355中高考减压进校园活动25场，帮助学生缓解考前焦虑和心理压力。

茂名12355中高考减压进校园活动

肇庆市

团肇庆市委赴四会市华侨中学开展“青春自护·有你有我”12355心理调适专项活动，心理咨询师围绕如何正确理解心理健康的标准、如何培养青少年6种能力等方面开展活动，并通过与学生问答互动，从学生角度浅谈高考考生学习中的压力源，并分享应对压力源的方法，帮学生正确认识压力、缓解压力，学习自我调节情绪，培养乐观向上的心理品质。