生活方式反思录，来自管理咨询师的分享

发布时间：2026-01-25 11:32

与心理咨询师分享深层次思考 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #自我认知探索#

我在《人设塑造反思录，来自管理咨询师的分享》一文中有过这样的反思——

我所理解或者我所想象到的无趣与乏味，只是我看到的表象或者结果的呈现。其本质的原因，其实是自我的那些傲慢的、偏见的、狭隘的价值观的存在。

也就在最近，我才意识到另一个更加重要的问题：无趣与乏味，似乎已经成为了一个被我时常挂在嘴边的固定表达；并且我已经忘记从什么时候开始，以及持续了多长时间。

促使我思考这件事的起因，在于某一次的自我介绍过程中，我在一个瞬间捕捉到自己再次使用了类似于“嗨，其实我一直认为我非常的无趣与乏味”这样的自我定义式的语言。

是的，我在那一瞬间意识到的，不是单是“这次”，而是“再次”。因为当我用这一句话结束自我介绍的时候，曾经无数次的“无趣与乏味”跳进我的脑袋里。

那一瞬间，我就愣在那里。我意识到：我在自我定义，并不断在生活中强化这样的定义。

在我看来，这件事开始变得非常可怕。

一方面，我们试图挣脱一切标签化的束缚。但另一方面，我们又在通过不同的方式去强化一些标签化的符号，并且很有可能我们对此毫无察觉。

于是，我认识到我需要更加深入探寻这个标签背后的逻辑与根源。我想我至少要弄清楚几个问题：

第一，我是否真的“无趣与乏味”？

第二，如果我并非“无趣与乏味”，那为什么我要用这样的标签来自我强化？

第三，如果我的确“无趣与乏味”，那我该怎么办？

回答这些问题之前，我想应该先要定义什么叫作“无趣与乏味”，或者用什么样的指标来衡量自我的属性，以及对谁而言。

于是我尽量不失偏颇地自我审视。

应该说，包括阅读、写作等偏向于静的爱好，摄影、爬山、旅行、足球、羽毛球、台球等偏向于动的爱好，甚至连摆弄花草、石头、钓鱼等老年朋友的爱好，多少都有。可以说动静皆可、老少皆宜。

如果从这个角度说，还不至于被归纳到“无趣与乏味”的范畴。那么，习惯性地自我强化“无趣与乏味”的意识，又是何原因呢？

难道我出现了自我认知偏差了吗？难道我失去了审美的能力了吗？甚至我陷入了“审美的偏狭是一种智力的缺陷”的轨迹了吗？

如此的自我审视与剖析，成为了长时间困扰我的牢笼，直到某一个瞬间被触发后的醍醐灌顶。

我回顾了自己最近几年的生活状态。工作的确是严重挤占了生活的部分，偶尔的休息也难以有效调节那些几近习以为常的节奏。

于是，在看似那么多的爱好里，能高频次融入到生活中的，凤毛麟角。阅读和写作，竟然成了最常见的生活方式。而除了工作之外，长期埋头阅读和写作的生活，就难免让我觉得心生“无趣与乏味”之感了。

我意识到，我所标榜的生活本质与生活本身之间的矛盾，已经开始变得不可调和。

管理咨询行业的工作性质，在极大的程度上模糊了工作与生活的界限，并且工作还在不断暴露侵蚀生活的欲望，而我似乎迷失在了这样的状态里，就像黑洞一样。

于是，终于把生活过成了自己讨厌的样子，我也变成了自己讨厌的样子。

所以我想一定是生活方式出了问题。

恰好，一个朋友最近跟我聊起了他对于生活方式的态度转变，从曾经的不能接受，再到热情的拥抱，也不过某一个瞬间的幡然醒悟。

听到朋友的故事，感慨万千。再联想到自己对待生活的态度，五味杂陈。我想这个世界上大致没有感同身受，甚至有时候言语的表达也会显得苍白无力。

挫败。失落。愤怒。卑微。无力。

复杂的情愫交织缠绕，似乎就被这么裹挟在中央，痛苦、窒息，乃至死去。

那就改变吧，我们终于告诉自己。

愿我们终将把生活过成自己想要的样子——去改变、去遇见、去幸福。

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